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SLIM LIFE um programa nutricional adequado e eficaz

por Kimera Suplemento (12-07-2017)

Em resposta a Uma dieta equilibrada para mulheres slim life

Desde o início temos que entender muito claramente que cada quilo extra que você recebe de volta é um fardo sobre o corpo. Quanto maior o número é maior o fardo mais pesado.

Desde que o sistema cardiovascular Slim Life Oleoo, continuando com o respiratório e à osteo-articular são feitas gargalos.

Eles deixam vestígios que irá certamente ao longo do tempo.

Não é nenhum segredo que a obesidade é um problema de saúde em todo o mundo.

Há uma preocupação Slim Life maior este. Dietas pouco saudáveis e sedentarismo são sem dúvida as principais causas da obesidade.

Uma dieta saudável cumprindo refeições principais, combinações de alimentos corretos e quantidades adequadas às necessidades de cada diária individual.

Portanto, quando queremos perder peso com a Slim Life o melhoré recorrer a uma dieta equilibrada.

Individualizado para ter em conta o estilo de vida da pessoa, ingestão calórica diária. Mas todos os parâmetros relacionados com a idade, sexo, índice de massa corporal, condições de vida especiais (gravidez, amamentação, etc.) ou patologias associadas.

Slim Life efeitos colaterais

Os problemas de saúde são múltiplas e envolvem crianças, adultos ou idosos preco. Ocorrência da doença cardiovascular em idade jovem, aterosclerose e hipertensão ou padrão enfarte do miocárdio jovens são frequentes.

Doenças articulares, principalmente da coluna vertebral (hérnia de disco) estão aumentando e afeta as pessoas com excesso de peso.

Infertilidade entre as mulheres jovens, mas também nos homens é, infelizmente, muitas vezes visto em homens ou mulheres com excesso de peso.

Doenças pancreáticas hepato-biliares são encontrados predominantemente em excesso de peso, cálculos biliares, fígado gordo, pancreatite aguda ou crônica.

O risco de desenvolver diabetes, gota e outras doenças metabólicas é muito maior em pessoas com sobrepeso.

Vários tipos de câncer - particularmente as mulheres genitais como um importante fator de risco para a obesidade.

Estes são apenas alguns exemplos de como importante indivíduo normoponderabilitatea saúde.

Cada pessoa deve perceber que, além do aparecimento de Slim Life importante e que hoje em dia, libras extra são um perigo para a saúde.

Quando se tornou claro que o problema não só tem que escolher o método mais adequado, Slim Life Amazon para se livrar do excesso de peso. Especialmente para manter o peso final obtido.

Na maioria das vezes a manutenção é mais difícil do que enfraquecer-se.

Que é a capacidade de um especialista Slim Life para fazer um programa nutricional adequado e eficaz a longo prazo. Slim Life Oleoo

Slim Life depoimento!

1. Hidratação óptima. Um adulto deve beber 2-2,5 litros de água por dia. A água engarrafada é recomendado para todos, mas o espumante deve ser evitado por pacientes que sofrem de úlceras e gastrite.

Você pode beber mais água durante o verão, se você fizer um monte de esporte.

E se você comer alimentos mais seca (carne, farinha) com Slim Life. "Beba água constantemente durante o dia, não um ou dois copos de cada vez preco.

Evite beber água durante as refeições para sucos gástricos diluir" o conselho do nutricionista Bogdan Guiné.

2. Limite de sal.

Um adulto não deve exceder uma colher de chá de sal por dia. "Escolha o sal iodado, especialmente preco se você vive na região dos Cárpatos.

Pessoas nessas áreas são propensas a tireóide devido à deficiência de iodo ", enfatiza nutricionistas.

Se você tem pressão ou problemas cardíacos arterial elevada e rim, uma colher de chá de sal pode ser mais.

3. A necessidade de calorias. Um adulto precisa comer Slim Life, de acordo com sexo, idade, atividade física. Existem vários esquemas para calcular as calorias desenvolvidas pela Organização Mundial de Saúde.

Metabolismo é aquele que determina quantas calorias você pode comer sem engordar. Lanches entre Slim Life: iogurte, uma maçã ou um copo de leite.

4. Refeições e o lanche.

Normalmente, deveríamos ter três refeições e dois lanches Slim Life. As estatísticas mostram que 80% dos intelectuais ignorar o pequeno-almoço micul.

A primeira refeição deve ser servido entre 7,00 e 10,00, almoço e jantar em torno de 13.00 até 20.00 ou duas horas antes de deitar. Entre 11,00-12,00, lanche para ser servido primeiro e o segundo entre 16,00-17,00 (um copo de leite, uma maçã, iogurte).

5. Quantidade semanal de carne, peixe e ovos.

Recomenda-se comer duas vezes por semana frango ou peru e um máximo de uma vez por semana carne de vaca, cordeiro ou de porco, combinado com legumes frescos ou salada sem guarnições consistentes.

Existe uma necessidade três porções ao longo de uma semana, de preferência acima do mar, e um máximo de 3-4 ovos por semana.

De preferência, o miculdejun ou almoço, adicione nutricionista Slim Life. Bolos mais "pecaminosa".

6. Não há doces com o estômago vazio.

Slim Life Preco

As necessidades do corpo e doces, Slim Life a uma taxa de 50-60% da RDA. Apenas um quarto deve ser carboidratos simples (bolos, doces, chocolate, pão branco) porque o excesso é depositado.

"Bolos leva mais tempo para digerir do que barras de cereais ou chocolate preco, portanto, optar para durar. Você pode comer cinco ou seis quadrados de chocolate por dia, mesmo se você quer perder peso", disse Guiné.

ConclusõesSlim Life não deve ser tomado com o estômago vazio, porque aumenta a acidez e dar dores de estômago.



ISSN: 2237-9703